آجیل مخلوط یک کیلو گرمی

آجیل به لطف دارا بودن ترکیب فشرده ‌ای از ویتامین‌ها ،مواد معدنی و فلزات کمیاب بهترین و سالم‌ترین نوع تنقلات است. یک وعده‌ی کوچک از اکثر آجیل‌ها می‌تواند بیشترین نیاز روزانه‌‌ی بدن به مواد مغذی را برآورده کند.