عدس
یکی از بهترین راه های تامین پروتئین کم چربی برای بدن است که سرشار از مواد معدنی ،ویتامین ها ،آنتی اکسیدان و فیبرمی باشد. طبع عدس سرد و خشک است
خواص عدس
- کلسترول خون را کاهش می دهد.
- باعث حفظ فشار طبیعی قند خون می شود.
- آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
- به دلیل وجود منیزیم در آن به عملکرد بهتر سیستم قلبی عروقی کمک می‌کند.
- منبعی سرشاز از آهن است و از ابتلا به کم خونی جلوگیری می کند.
- فیبر موجود در آن از یبوست پیشگیری می کند.
- کربوهیدرات موجود در عدس به کاهش وزن کمک می کند.
- ازابتلا به بیماری‌های ذهنی نظیر آلزایمر پیشگیری می‌کند.
- سرشار از فیبر غذایی است که به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند.
- وجود کربوهیدرات در آن باعث جلوگیری از دیابت می شود.
- برای حفظ سلامت و همچنین تقویت پوست و مو مفید می باشد.
- برای درمان کبد چرب مفید می باشد.
- به درمان خارش و سوزش چشم کمک می کند.
دیدگاه مشتریان
دیدگاه ها
دیدگاهی ثبت نشده است.
یک دیدگاه ارسال کنید