مغز فندق بوداده ایرانی یک کیلو گرمی

فندق میوه ای با طبع گرم و خشک و سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم ،آهن ،روی ،پتاسیم ،فسفر ،فولات و انواع ویتامین هامی باشد. مصرف فندق باعث رشد بهتر استخوان ها و دندان‌ ها شده و باعث تقویت قلب می گردد. همچنین فندق سرشار از آنتی اکسیدان بوده و باعث افزایش قدرت ایمنی بدن می شود.